Burn-out parental : c'est quoi ?

Comment définir un burn-out parental ? Pour Mélanie Balès, psychologue clinicienne et psychothérapeute, spécialisée en périnatalité et dans l’accompagnement à la parentalité, c’est un syndrome qui peut apparaître dans une situation « où trop de stress dure depuis trop longtemps, menant à un déséquilibre où la personne n’a plus assez de ressources pour faire face au quotidien ».

Plusieurs signes peuvent alerter :
• une grande fatigue, le sentiment de ne plus pouvoir faire face, de se sentir dépassé ;
• une forme de saturation, un sentiment de trop-plein jusqu’à une perte de plaisir dans son rôle de parent ;
• une distance affective qui s’installe avec un investissement en forte baisse dans toutes les sphères liées à l’enfant ;
• une prise de conscience que l’on nʼest plus le parent que l’on était ou que l’on voudrait être, comme un contraste qui mène à des sentiments de culpabilité ou de honte.

Intervenante auprès de L’BURN, Mélanie Balès invite les parents à accepter les limites rencontrées, à repérer leurs ressources et à faire appel à des professionnels ou à des proches pour s’entourer et ne pas rester seul.