Parents-enfants, se reconnecter sans écran

Télévision, ordinateur, smartphone… les écrans sont omniprésents dans notre quotidien. Une connexion quasi permanente qui peut altérer les liens entre parents et enfants. Alors, comment débrancher pour mieux renouer contact ?

Plus de six heures chaque jour, c’est le temps que passent les Français devant leurs écrans. Or, cette connexion quotidienne s’invite dans les interactions familiales. Une interférence qui n’est pas sans conséquence sur la construction de la relation parent-enfant, selon une étude de la revue médicale Pediatric Research, publiée en juin 2018. Alors comment se connecter à son enfant quand les écrans prennent tant de place ?

« La première étape, c’est la prise de conscience, explique Natacha Didier, fondatrice de La boîte à limites* et déléguée de santé publique. La consommation de nos enfants est bien souvent le propre reflet de notre propre comportement. » Afin de redonner aux écrans leur juste place, elle propose « d’organiser une réunion de famille pour aborder la problématique. Puis de passer à l’action en notant tous ensemble, sur une journée ou une semaine, les temps d’écran de chacun ». On peut ensuite décider des moments de connexion autorisés dans la journée.

Il revient également aux parents de définir une pratique modérée des écrans, adaptée à l’âge de leurs enfants.
 

Ranger les appareils dans une boîte, un panier…

L’Association française de pédiatrie ambulatoire recommande d’éviter tous les écrans avant 3 ans et de ne pas confier de console de jeux aux moins de 6 ans. L’usage d’Internet, en étant supervisé, peut commencer après 9 ans. Les réseaux sociaux, quant à eux, ne devraient pas être utilisés chez les moins de 12 ans.

« Si l’on est dans un moment où les écrans sont autorisés, ils doivent toujours rester au centre de la famille », insiste Natacha Didier. Petite astuce pour éviter toute tentation : elle propose de créer « une boîte, un panier, une prison à écrans… » Pendant les moments en famille, vous pourrez les y ranger pour retrouver le plaisir de vous parler et de faire des projets ensemble.

* Jeu éducatif pour réduire le temps d’écran